10月27日上午九点，在小球馆3楼学院会议室，经济与管理学院组织全体辅导员学习焦虑与抑郁的认识与应对专题课程，学院副书记兼副院长钟启宇主持活动并讲话，运动医学院研究生尤福琳做主题报告。

尤福琳针对焦虑和抑郁的含义进行解释，她指出焦虑和抑郁不是你的敌人，而是你的生活伴侣，要学会舒适地与之共处，接受它是生活的一部分的事实。要有意识的平衡焦虑，就要先把焦虑暴露出来，才能针对性的降低焦虑并找到提升活力的办法，之后重新排列你的关注的，关注点决定了生活要往什么方向发展，只有你走上了正确方向，才会知道平衡应该如何得到实现和维持，最后她分享了获得平衡的10项行动，并指导辅导员如何在实际中应对焦虑和抑郁的学生。

通过课程学习，辅导员也就实际学生工作中的具体问题进行研讨。23级辅导员武晓波指出新生入学之后面对学业和未来的发展，时常会出现迷茫焦虑的情况，不知如何才能切实的解决学生的问题。22级辅导员王振飞分享了实际出现在寝室的案例，并研讨了如何才能缓解寝室问题。针对近期奖学金的问题，研究生辅导员赵欣也分享了自己的相关疑问，大家在沟通交流中，收获了许多解决方法。赵文莉老师也从多年工作经验入手，为大家提出了众多颇为有效的解决方法，让大家收获良多。

最后，学院副书记兼副院长钟启宇进行总结讲话，他分享了自己近期阅读的《摆平焦虑》，强调降低焦虑的第一一定要理解，另外要重新排列你的关注点，最后分享了获得平衡的10项行动：直面焦虑症和抑郁症、检视你的生活方式、关注你的环境、控制饮食、对运动上瘾、坚定固定日程、为未来打下基础、停止依赖、解决好服药问题、保持平衡。