2023年12月10日晚，在武汉体育学院东教405举行了经济与管理学院2023级学生心理班会。

心理班会由经济管理学院心理专干尤福琳主持开展。首先她让同学们在压力圈圈图中写下近期的压力，以击鼓传花小游戏抽取同学分享近期的压力，我们了解到同学们的压力或来源于学习，或来源于社交……接下来学姐为同学们解释了什么是焦虑、抑郁。然后让同学们绘制一张“今日情绪波动图”，引导大家复盘自我情绪，并介绍了多种合理消化情绪的方法。其中，同学们在课堂上就尝试了“冥想”这种方法，在背景音乐的指引下闭上眼睛放松身心，调整自我。最后教室里响起此起彼伏的爆炸声，是写满烦恼与压力的气球一个个被戳破。学姐说：希望爆鸣声带走的不只是气流，还有同学们的烦恼与压力。

紧接着2023级辅导员武晓波老师也围绕心理健康和同学们交流了“钝感力”等话题，以自身的故事和幽默轻松的讲述不仅易于同学们理解而且调动了气氛。除此之外，武晓波老师还叮嘱和强调了宿舍卫生问题和纪律意识。

本次活动内容丰富、形式多样，贴合同学们的实际需求，提高同学们对心理健康的重视，为同学们有一个良好积极的心态清障铺路。